¿Cómo exfoliar tu cuerpo?A menudo pensamos que la exfoliación es necesaria solo en el rostro, pero el cuerpo también necesita exfoliarse. La pregunta es: ¿Es correcto exfoliar el cuerpo con un exfoliante granulado? ¿y con una esponja exfoliante? ¿o con un cepillo de cerdas? A continuación, repasamos lo que se DEBE y NO SE DEBE hacer en la exfoliación corporal y explicamos por qué los exfoliantes líquidos sin aclarado son siempre la mejor opción. ¿Que aprenderás?: Beneficios de exfoliar el cuerpo ¿Cuál es la mejor manera de exfoliar el cuerpo? ¿Con qué frecuencia se debería exfoliar el cuerpo? ¿Es bueno exfoliar la piel del cuerpo con exfoliantes granulados? Beneficios de exfoliar el cuerpo Quizás te preguntes por qué deberíamos exfoliar el cuerpo. La capacidad natural de la piel para eliminar las células muertas de la superficie se deteriora con el paso de los años, el daño solar acumulado y otras problemáticas de la piel. A veces, esta capacidad llega a perderse, incluso, por completo. El resultado es una acumulación de células muertas que puede hacer que los brazos, los codos y las piernas (prácticamente enteras) luzcan secos, con textura áspera y rugosa, tono desigual y mucho más envejecidos de lo que deberían.¿Cuál es la mejor manera de exfoliar el cuerpo? El mejor exfoliante que podemos usar en el cuerpo es una fórmula AHA o BHA sin aclarado. Cuando están bien formulados, los exfoliantes corporales químicos rompen suavemente los enlaces que mantienen las células muertas adheridas a la superficie, haciendo que se desprendan como lo haría de manera natural y revelando una piel suave, luminosa y sin imperfecciones. Los exfoliantes corporales AHA (como el ácido glicólico o el ácido láctico) son perfectos para mejorar el aspecto de la piel seca, cuarteada y dañada por el sol. Los AHA también ayudan a mejorar la capacidad de la piel para retener la hidratación y promover una piel visiblemente más firme, algo que los exfoliantes corporales granulados no son capaces de hacer. En el caso de que tengas en el cuerpo poros dilatados, granos, puntos negros o rojos (sobre todo en los brazos y muslos) un exfoliante corporal BHA (2 % ácido salicílico) será la mejor opción. Son capaces de penetrar también en el interior de los poros, desobstruirlos y reducir las imperfecciones. Algo que tampoco pueden hacer los exfoliantes granulados. Nota: BHA y ácido salicílico son lo mismo. Son solo dos nombres diferentes para un mismo ingrediente. El ácido salicílico es un ácido exfoliante BHA, y BHA es la abreviatura de betahidroxiácido.¿Con qué frecuencia se debería exfoliar el cuerpo? Nuestra selección de productos de cuidado corporal ofrece diferentes opciones que se adaptan a cada tipo de piel, pero aun así recomendamos siempre comenzar poco a poco y aumentar la frecuencia de aplicación gradualmente. Además, no olvides que el uso de un SPF todos los días es imprescindible, y esto incluye también el cuerpo. Una vez hayas identificado la fórmula que mejor podría adaptarse a tu tipo de piel y problemáticas, el objetivo será que, con el tiempo, llegues a aplicarla a diario. Con esto obtendrás los mejores resultados. Para problemáticas persistentes como el bacné (acné corporal), la piel rugosa y áspera en los brazos, codos y pies, puedes probar la aplicación dos veces al día si no ves los resultados que deseas con una aplicación al día.¿Es bueno exfoliar la piel del cuerpo con exfoliantes granulados? Excepto contados casos, los exfoliantes corporales granulados son siempre demasiado abrasivos. Suelen provocando pequeños microarañazos que dañan gradualmente la barrera protectora de la piel y provocan sequedad, sensibilidad y otras problemáticas. Además, también suelen contener fragancias o aceites esenciales, que son ingredientes irritantes. Todo esto, aunque hace que huelan bien, sí, pero perjudican la piel. Es recomendable evitar siempre exfoliantes corporales que contengan gránulos de polietileno (también conocido como microperlas de plástico que se están eliminando debido a preocupaciones ambientales), cáscara de nuez, piedra pómez, ceniza volcánica, azúcar o sal marina, por ejemplo. Si ahora estás pensando, ¿qué puedo usar entonces para exfoliar mi cuerpo si no quiero probar exfoliantes químicos y no puedo usar exfoliantes granulados? Puedes probar a usar un exfoliante granulado suave que contenga ingredientes ecológicos (como las perlas de jojoba), que se disuelvan naturalmente al masajearlas. Pero ten en cuenta que incluso este tipo de exfoliantes corporales no serán tan efectivos como los exfoliantes corporales AHA y BHA sin aclarado. Las esponjas exfoliantes y los cepillos corporales no son mejores opciones. De hecho, sus texturas ásperas y rígidas y su modo de uso pueden hacerlos incluso peores para la piel que los exfoliantes granulados, dejándola más irritada, roja y áspera que antes. Si aún así quieres probar este tipo de exfoliación, el dermatólogo Dr. Corey L. Hartman recomienda usar "un cepillo con cerdas de silicona que sea lo más suave posible". Referencias científicas de este artículo: Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, August 2015, pages 455-461 IOP Conference Series: Earth and Environmental Science, 2022, ePublication